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cf宝宝，国内外有哪些口碑比较好的战争片？

我推荐2019年战争片《1917》，一镜到底的拍摄手法使得场面宏伟，战争激烈，在豆瓣也斩获了8.5的评分，我觉得这部电影的好看，就是在用镜头的画面传达故事。

《1917》电影的画面拍摄，导演与摄影处理得极有诗意，单个镜头不切换，好几幕长镜头都带有画面的巧思，也有些喻意，让你感受与体会。

虽然电影的节奏并不算快，一开始两名士名的对白，就像闲话家常，台词也不是金句，或是战争的醒世道理。但画面说着故事，当场景的变化，观众也能意识到战事的瞬息万变。

这趟任务从接到将军指令的布莱克开始，他年轻一脸稚气，心系前线的兄长，期待任务结束能饱餐一顿，获得勋章加级，而跟随前行的主角斯科菲尔德则稍有战事经验，谨慎恐惧，心事重重，他不明说自己与家人的情感，心却挂念着，祈望战争能快结束，平安回家。

但从战壕地道的鬼门关走出，这趟一天内要赶到的路程，对他们两人来说，却是分秒都不轻松。平静的农舍一段，却是不平静的转折，一架被击落的德军飞机，砸进农舍，两人将着火飞行员拉起，好心的布莱克请斯科菲尔德打水给飞行员喝，没料到斯科菲尔德一转眼，布莱克被惊醒的飞行员刺死。这段说着战争的残酷，不是你死就是我活的血腥。

而后斯科菲尔德必须单独完成任务，因为他背负着挽救前线1600名士兵的使命，还有布莱克临终的托付。在渡河后那几段一镜到底的狙击手对决及被德军追杀，十分惊险。他逃避时，无意中躲进地窖，遇到一名法国女性和捡到婴儿，这一段安排，也触及斯科菲尔德不愿去想的亲情。

在深夜废墟赶路，被德军追杀到跳河，这段画面是剧中最紧张的桥段，到底斯科菲尔德能不能完成传送情报的任务。爬上岸边，他痛声大哭，是庆幸自己还能活着吗？

到了竹林，被歌声牵引，他找到准备进攻的二营中的一连，结果前线的麦肯齐上校（班尼迪克康柏拜区饰演）已开始第一波进攻，《1917》全片最精彩的长镜头就出现在斯科菲尔德飞奔在战壕中，不顾炮弹地沿着战壕跑，不时撞到直线进攻推进的步兵，最后信件送到上校手中，阻止了英军落入德军布下的陷阱。

当斯科菲尔德在伤兵区找到了布莱克的哥哥，将遗留的军牌给他，这时场景绿意出现，有如一开场的画面，斯科菲尔德眼睛刚睁开，这一天相当漫长，他在树下拿起日记本夹的妻子与女儿的照片凝视。他想活着回家，但战事还未结束，那时是1917年的4月，春天大地苏醒的时候，画面传达一些希望的信息。

个人的观影感受：随着两名英军士兵的视野，从壕沟走出，再穿越尸体腐烂遍布的无人区，进到荒废的德军战壕地道，又被狙击手开枪追击，最后结局在战壕中飞奔，这一幕幕长镜头下，一镜到底的拍摄手法，有如让你亲临战场感受战争的惊悚与残酷，充满未知的危险，随时都可能在任务中丧命。

在近两个小时的片长，《1917》的剧情并不繁杂，故事简单，电影没有诉说一战那场死伤惨重的惊人的索姆河战役，也没有拍摄大场面的兴登堡防线攻守，镜头紧抓着两名士兵的角度，这一趟九英里（约14.48公里）的路程，每一秒都是未知，因为战事瞬息万变。

个人评价8.5/10

一首在你手机单机循环的歌？

歌名是，董小姐。您应该听过，万一没听过，你应该先听一遍再往下看。在头条搜一下，很多版本。

解读董小姐还是解读宋冬野？

（董小姐，我从没忘记你的微笑/就算你和我一样渴望着衰老/董小姐，你嘴角向下的时候很美/就像安和桥下清澈的水）

宋冬野：遇到你，我觉得我特别幸运，自从那天见到你以后，你的笑脸好像就在我眼前挥之不去。飘在空中似的。白天是太阳，晚上就是月亮。我特别喜欢看到我们家安和桥边儿那些长椅上年老的人相互搀扶着，坐在长凳上的背影。

董小姐：（目视远方，若有所思。）

宋冬野：您倒是说句话呀。怎么老是这么一副苦脸儿的？不过您这样嘴角向下还真挺好看的。就像我们家门口，安和桥下的流水似的，让我心里踏实。虽然现在那些水都臭了，可以前我小时候她清澈啊。

（董小姐，我也是个复杂的动物/嘴上一句带过心里却一直重复/董小姐，鼓楼的夜晚时间匆匆/陌生的人请给我一支兰州）

宋冬野：你别老觉着我就是男人下半身想问题的那么简单。就算我是个动物，那我也是个复杂的动物。怎么也是个高级动物啊？咱西山那边儿的北京猿人也算高级动物呢。

不远处电报大楼的钟，已经敲午夜12:00了。

董小姐：不早了，我该回去了。

宋冬野：董小姐，别着急呀。时间不晚，抽根烟再走吧，哟，我这儿中南海抽完了，您那有烟吗？

董小姐：我们老家的烟，兰州，抽吗？

宋冬野：请给我一支兰州。

这时他们应该是一起走在北京地安门的街道上。旁边就是鼓楼那轮廓清晰的剪影。

（所以那些可能都不是真的，董小姐/你才不是一个没有故事的女同学/爱上一匹野马可我的家里没有草原/这让我感到绝望，董小姐）

宋冬野：你说的这些故事可能都不是真的。你就是想考验我是不是？我知道你北漂儿这么些年，多少都有些经历。我不会在乎这些。咱们以后能做朋友吗？就是你做我女朋友那种。

董小姐：我是一匹野马，你有草原给我吗？

宋冬野：（心想，你们西北的女孩儿性子怎么都这么烈啊，怎么都跟马似的。）

（董小姐，你熄灭了烟说起从前/你说前半生就这样吧还有明天/董小姐，你可知道我说够了再见/在五月的早晨终于丢失了睡眠）

烟抽完了。

地安门大街上，两名巡逻的哨兵整齐的走过。洒水车过去了，地面上映照着远处长安街的灯。

董小姐：咳，前半辈子就这样吧，以后有空给我发微信。

宋冬野：你才20多岁，就说前半辈子，那您后半辈子得活多长啊？好，以后多联系，我送你回去。

要不跟我回安河桥吧？

（所以那些可能都会是真的，董小姐/谁会不厌其烦的安慰那无知的少年/我想和你一样不顾那些所以/跟我走吧，董小姐/躁起来吧，董小姐）

下一次见面的时候。

就在安河桥边。是不是第二天上午，这个我可不知道。

宋冬野：不管你说的那些是不是真的。我知道你是个有故事的女同学。可是你也没必要没完没了的哄我。我也早就不是一个什么都不懂的无知少年。好吧，跟你学吧，什么都不管，什么也别想。跟我走吧。我认定你了。想急您就急吧，董小姐。

宋冬野说过，他的歌都是在说别人的故事。

宋冬野的妻子叫赵晓璐，是一名演员。

后来宋冬野在朋友圈发了个虐狗帖，结婚证。微博公开领证喜讯，感谢大家祝福：“世界上最好的姑娘嫁我了，承让！”

至于我和这首歌的故事，此处隐去1000字，遐想。都放单机循环了，您觉得呢？

那些夏天就像青春一样回不来，代替梦想的也只是勉为其难。我知道，这个世界，总有太多遗憾，所以你好，再见。

如何获得高质量的睡眠？

花的时间少，收到的效果却不赖

小密语录：每天做一会儿瑜伽，塑身减脂样样行。

信息技术时代发展日新月异，时间过得越来越快。每天在家庭和学习工作中周旋，麻烦总是层出不穷，做的事情越来越多。各种各样的事情使得身体健康都被严重透支了，小密告诉大家想要获得健康的身体和平和的心态，其实只要做一小会儿瑜伽就好了。每天抽出一点时间，在瑜伽垫上感受世界万物的气息缓慢触及鼻尖的那一份美好，还能让身体强健、姿态更加轻盈柔美，收到的效果可一点也不赖呢！

首先小密给大家介绍的是侧角伸展式的一个衍伸式，这个体式依靠手部和腰腹部力量撑起身体的重量，对手臂和腰间的拜拜肉可以起到减脂的作用。坐在地面上，先将左手平放在地面上，左脚和右脚向右方伸出，再慢慢抬起你的腰部，让整个身体曲线呈现出有一点弧形即可，最后右脚抬起至左膝处。

接下来我们学习的是蝎子式的一个变式，这个体式不仅能锻炼腰腹部和腿部肌肉，还能练出柔美的身体曲线。下面小密将为大家详细分解一下：

1.先跪立在地面上，双手伸出放在身体前面的地面上。

2.再调整手肘接触地面的位置防止摔倒，两脚微微用力，借机蹬离地面。

3.双腿向不同的方向前后张开，一条腿屈膝，脚尖向内勾。

现在学习的是直立抓脚趾平衡式，先站立在地面上，双手平举至与肩齐平处，再逐渐抬起右腿，右手伸出抓住右脚脚趾或脚掌部位，左手保持不动。直立抓脚趾平衡式不仅锻炼身体的平衡能力，腿部力量要求也必不可少，也是减少双腿小肉肉的好办法。

战士一式变式能够减少腰部和腹部两侧的脂肪，减去两边的小肉肉，同时颈部在伸展的过程中还能让你免去“双下巴”的烦恼。首先张开双腿约两个步长，左腿弯曲弓步，右腿伸直，再抬起左手，手掌做一个孔雀的模样弯过头顶，颈部向后伸展。

现在小密带你学习的是鱼式的一个变式体式，先平躺在地面上，两手向前伸展，再右手越过头部，左手放至身侧，双腿屈膝即可。鱼式不仅美观，还能舒缓放松身心，仿佛鱼在水里游泳一般自由自在。

舞蹈式大概是瑜伽里面最优美的一个体式了，做着瑜伽仿佛跳起了一支翩然的舞蹈，它的减少脂肪的效果也不容忽视，还能缓解脊柱压力给身体减重。先双腿站立，两手平举，再将右腿向上抬起弯曲，脚尖向内勾，最后双手举起手掌搭在头部上方。

最后小密给大家介绍的是——头肘倒立式变式，这个体式建议您在瑜伽垫上完成，练习瑜伽的同时安全性也应该得到保障。头肘倒立式不仅能够锻炼腰腹力量和腿部肌肉，还能增强全身的血液循环。先跪立在地面上，再双手趴在地上，手肘充分接触地面，双脚脚尖微蹬用力蹬离地面，双腿在空中不断变换位置平衡，最后将双腿分开，向左右两边往下压。

好的，小密今天的介绍就到此为止啦！生活再忙碌，也不要忘了对自己好一点。做一会儿瑜伽，拥有一份美好的心情。对自己好才是真的好，每天坚持练习瑜伽一小时半小时甚至几分钟，也能让生活慢一点，在慢悠悠中不仅能收获健康的身体还能平和的心情。

你认为你自己老了吗？

当我们每天不知道在做什么的时候，时间就在我们身边溜走了；而当你再一次照镜子的时候，会很惊讶镜子中这个人，这是我自己吗？一脸的风霜雨雪。就在不知不觉中，我们的容颜已老，已经添上了岁月的痕迹。一天一天的过去，一月一月的过去，一年一年的过去，时间偷走的，是你的一切。

在这一瞬间，我们发现一个不得不承认的事实，我们老了。我们的生活将会变得单调，我们将不再有那么多的活动，我们每天的生活将会存在于两点一线之间，我们的生活变得按部就班……不会像从前一样，很多朋友一起出去玩耍，从天明到天黑，一起畅聊理想，一起谈天说地，大家都有了自己的家庭，需要通过自己的努力来经营。每个人都变得特别的忙，甚至忙到忘了时间，忘了最初的自己。

那年我们还是个小孩子，转瞬间，我已经长出了皱纹。我们发现自己老了，我们的生活变得单调，不会再去和朋友们喝酒谈天，不会再从天明玩到天黑。大家都有了属于自己的家庭，都有了自己的职责，那就是好好的经营自己的家庭。每个人都变得很忙，可是每个人的生活也变得越来越简单，简单到一件事也可以把自己压得喘不过气来。

不过老了也有老了的好处，那就是看懂了一些事情，看开了一些事情，看透了一些事情。在这个世界中，虚伪的人不少，真实的人确实太少了。所以有了知己要珍惜，有了爱人要好好陪伴，保持一个好的身体，保持一个号的心态，快乐才是最重要的。

年轻的时候，我们可以不顾一切的做事，可以意气用事，可以做任何自己想做的。可是如今呢？我们有家庭，我们需要扛起生活的担子，家人们需要依靠我们来生活。我们不能够再去任性，所有的苦都要磨碎了咽到肚子里，所有的眼泪都需要自己摸摸的擦干。我们开始有了老年的表现，我们变得沉默，不在四处诉说自己的苦楚，因为没人懂得我们的生活。我们只有坚强，把所有的痛苦都揽到自己的肩膀上，自己来扛。

我们老了，不再是做着加法的人生，而是开始减法的生活。不再去追求得不到的东西，只会想着把眼前的一切好好守护。我们学会了得不到的人就放手，爱自己的人就好好珍惜。老了就会开始学会好好照顾自己，在自己心情不好的时候可以一个人散步，一个人喝酒，一个人偷偷的流泪。没什么是过不去的，都咽到肚子里就好了。

突然间发现自己变老了，有心酸也有难过，有感慨也会有失望。不过经历了岁月的洗礼，我们也会发现很对好处，比如说经历这么多之后，我们看透了，以前想要的一切，我们现在感觉无所谓了。所以人嘛，要懂得知足，这样才会快乐；要懂得生活，这样才会幸福。

最后，80后的路过！

化妆品中霉菌和酵母菌总数应该是多少cfuml？

根据国家相关部门门的相关规定，化妆品中霉菌和酵母菌总数应该在1000cfu/g以下，以确保用户的安全和健康。化妆品中霉菌和酵母菌的数量过多可能会导致皮肤过敏、感染等问题，因此在生产和销售过程中必须进行严格的检测和控制。

消费者在购买化妆品时，可以通过查看产品的质量检验报告来了解该产品的霉菌和酵母菌总数是否合格。如果超过标准范围，建议选择其他品牌或者咨询专业医生的意见，以确保自身的健康和安全。

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